Bienveillance : le Calendrier de l’Avent

Être bienveillant est plus complexe qu’il ne semble. Je vous propose une série d’action simples à envisager tout au long de cette fin d’année, sous la forme d’un calendrier de l’avent.

La bienveillance, c’est la capacité à se montrer indulgent, gentil et attentionné envers autrui d’une manière désintéressée et compréhensive, nous apprend un dictionnaire en ligne. Le Larousse, quant à lui, nous indique que c’est la disposition d’esprit inclinant à la compréhension, à l’indulgence envers autrui.

L’idée du Calendrier de l’avent est de choisir, ou s’imposer, une vision différente chaque jour, ou plutôt un axe de reflexion et d’action. L’idée n’est pas de se forcer, et encore moins de réussir, mais de prendre quelques instants.

On pense souvent, à tort, que la bienveillance consiste à dire oui à tout, mais c’est l’inverse, car ce ne serait pas rendre service à votre interlocuteur. La bienveillance, c’est aussi être fort et faire passer le bon message, au bon moment, en s’adaptant aux besoins spécifiques de la personne. Et je ne parle pas de ce qu’elle souhaite mais bien de ce dont elle a besoin.

Les cases pour les jours 1 à 9 :

  • Je fais de petits gestes, comme tenir la porte
  • Je m’efforce d’avoir une parole claire
  • J’accepte que les besoins des autres divergent des miens
  • Je propose mon aide à qui en a besoin
  • J’exprime ma gratitude et dis merci
  • J’accorde ma confiance
  • J’accepte le changement et remets en question mes habitudes 
  • Je consacre du temps aux autres
  • Je m’efforce de sourire à la vie

Comment savoir ce dont votre interlocuteur a besoin ? Le risque est de projeter ses propres besoins ou craintes sur l’autre. C’est toujours difficile de bien connaitre autrui, tout comme ce n’est pas si évident de se connaitre soi-même. C’est là qu’en profite pour faire un peu de pub pour le test DISC qui vous permettra d’identifier votre profil et ceux de vos relations.

Les cases pour les jours 10 à 18 :

  • Je reste moi-même, sans jouer un rôle
  • Je félicite sincèrement mes collègues sur leurs qualités
  • J’arrête de faire des suppositions
  • J’accepte les différences de chacun
  • Je me montre ferme quand c’est nécessaire
  • J’écoute les idées des autres et reconnais les bonnes
  • J’accepte l’erreur car tout est apprentissage
  • Je suis fort et fais preuve de courage
  • Je reconnais et valorise les réussites

Les cases pour les jours 19 à 24 :

  • Je suis sincère et honnête envers moi-même et les autres
  • J’accepte qu’on ne puisse pas tous être d’accord
  • J’ose m’aventurer sur des terrains nouveaux et je mesure les risques
  • Je me fais à l’idée que l’on ne peut pas plaire à tout le monde
  • Je me souviens avant tout des bons moments
  • C’est Noël, je suis généreux avec ceux que j’aime / qui m’aiment

Mais comme la bienveillance ne s’arrête pas le jour de Noël, voici les cas pour les jours 25 à 31 :

  • Je savoure le moment présent
  • Je m’interdis d’être hypocrite ou complaisant
  • Je me montre compréhensif envers les autres
  • Je m’accorde un moment calme régulier
  • Je limite mes exigences
  • J’affirme mes besoins pour être compris des autres
  • Je me laisse porter et reste ouvert à l’inconnu

Dites-moi si vous avez réussi à faire toutes les cases.

Et bien entendu, rendez-vous sur profil4.com

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s